7 thứ không nên có trong phòng ngủ bạn nên biết

34

Một số người dành phòng ngủ chỉ cho việc nghỉ ngơi và ngủ nhưng lại có những người khác có thể làm hầu hết các hoạt động hằng ngày ngay trong căn phòng này. Tuy nhiên, để tạo cảm giác thoải mái nhất thì việc giữ tất cả đồ dùng hoạt động trong ngày trong phòng ngủ lại có thể gây hại cho bạn theo cách mà bạn không bao giờ lường trước được

Dưới đây là 7 thứ không nên có trong phòng ngủ bạn nên biết để tránh ra nhé.

Giày của bạn

Giày là đồ vật chúng ta thường xuyên sử dụng vì thế nói mang theo nhiều vi khuẩn và bụi bẩn rất dễ bám lên thảm hay sàn nhà. Vì thế bạn nên cởi giày dép trước khi bước vào nhà để tránh làm bẩn ngôi nhà của bạn. Với những phòng trọ không có diện tích thì bạn nên cởi giày từ ngoài cửa và mang chúng tới nơi lưu trữ phù hợp

Lưu ý, nên đặt giày ở nơi thông thoáng, tránh đặt giày của bạn ở bất cứ nơi nào gần giường. Đây là không gian không nên có mầm bệnh và mùi. Nếu bạn không quen với việc cởi giày trước khi vào nhà thì ít nhất là không cho chúng vào phòng ngủ nhé.

Phòng ngủ không phải là nơi thích hợp để cất trữ giày dép.
Phòng ngủ không phải là nơi thích hợp để cất trữ giày dép.

Đồng hồ báo thức hoặc điện thoại

Việc đặt đồng hồ báo thức trong phòng ngủ dễ khiến bạn cảm thấy lo lắng, bồn chộn. Điều này bắt nguồn từ thực tế, nhiều người thường tỉnh dậy vào mỗi đêm bởi họ cảm giác không có nhiều thời gian để ngủ. Để khắc phục việc này, bạn chỉ cần chuyển đồng hồ tới căn phòng khác đủ gần để nghe thấy chuống báo thức

Bạn cũng có thể thoát khỏi đồng hồ báo thức bằng cách tạo cho mình chu kỳ ngủ để não bộ tự giác thức dậy. Mặt khác bạn cũng nên để điện thoại tránh xa khỏi tầm với nếu không muốn tiếp tục kiểm tra thời gian và tất cả tin nhắn, báo thức bật trên chiếc điện thoại.

Đồng hồ báo thức và điện thoại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.
Đồng hồ báo thức và điện thoại có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

Máy tập thể dục

Thiết bị này khá cồng kềnh vì thế chúng có thể chiếm khá nhiều không gian. Nếu bạn không có một phòng ngủ với diện tích lớn thì việc lưu trữ nó khá khó khăn. Tuy nhiên, bạn không nên giữ nó trong phòng ngủ bởi nó khiến cho căn phòng trở nên lộn xộn, chật chội và cũng không hợp vệ sinh

Ngoài ra thiết bị này còn khiến bạn cảm giác tội lỗi nếu đã lỡ bỏ qua thói quen tập thể dục mỗi ngày. Điều này có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm do đó gây ảnh hưởng đến giấc ngủ quý giá của bạn.

Việc đặt máy tập thể dục trong phòng ngủ không được khuyến khích.
Việc đặt máy tập thể dục trong phòng ngủ không được khuyến khích.

Bàn làm việc

Tách công việc của bạn ra khỏi quãng thời gian thư thái là điều rất quan trọng khi bạn làm việc tại nhà. Nếu để bàn làm việc trong phòng ngủ thì sẽ dễ khiến bạn bị phân tâm trong công việc tạo cảm giác giấc ngủ không được sâu và thoải mái

Giải pháp là hãy chuyển bàn làm việc ra khỏi phòng ngủ nếu ngôi nhà của bạn có đủ diện tích. Mặt khác, bạn cũng không nên ngồi trên giường để làm việc, đây được xem là tư thế không tốt cho cột sống và khiến bạn bị phân tâm không tập trung vào công việc được. Bạn nên xoay bàn làm việc theo hướng không đối diện với giường ngủ hoặc sử dụng rèm để tạo sự phân tác giúp không gian làm việc trở nên nghiêm túc hơn.

Nếu có thể, bạn nên di chuyển bàn làm việc ra khỏi phòng ngủ của mình.
Nếu có thể, bạn nên di chuyển bàn làm việc ra khỏi phòng ngủ của mình.

Máy sưởi

Để máy sưởi trong phòng ngủ cả đêm có thể khiến da bạn bị khô và gây kích ứng. Đối với những người có bệnh lý về tim hoặc hen suyền thì nên cẩn thận khi sử dụng máy sưởi bởi chúng khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này đặc biệt đúng bởi nếu dùng máy sưởi gas thì chúng thậm chí có thể gây ngạt thở. Bạn có thể tắt máy sưởi khi đi ngủ hoặc khi rời khỏi phòng để đảm bảo an toàn.

Trước khi ngủ hoặc rời khỏi phòng nên tắt máy sưởi.
Trước khi ngủ hoặc rời khỏi phòng nên tắt máy sưởi.

Đồ ăn vặt

Nếu trữ đồ ăn nhẹ trong phòng thì khả năng bạn sẽ ăn chúng thường xuyên hơn so với trong bếp. Đây là thói quen không tốt vừa gây tăng cân lại khiến cho phòng ngủ mất vệ sinh bởi các mảnh vụn từ thức ăn rơi vãi tạo nên vi khuẩn và nấm mốc

Ngoài ra, việc ăn trên giường cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bộ não sẽ mặc định giường là nơi để bạn ăn và xem tivi, vì thế sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn đấy.

Việc trữ đồ ăn vặt trong phòng ngủ không tốt cho sức khỏe.
Việc trữ đồ ăn vặt trong phòng ngủ không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là 7 thứ không nên có trong phòng ngủ bạn cần phải biết để tạo cho mình thói quen và sinh hoạt điều độ giúp cho cuộc sống trở nên tốt đẹp và cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.