Top 7 thực phẩm nhuận tràng từ thiên nhiên giúp bạn ngăn ngừa táo bón hiệu quả Hạt lanh chứa nhiều omega 3 rất có ích trong việc cải thiện các triệu chứng táo bón

Hạt lanh chứa nhiều omega 3 rất có ích trong việc cải thiện các triệu chứng táo bón

Một trong các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ là hạt chia

Hạt lanh chứa nhiều omega 3 rất có ích trong việc cải thiện các triệu chứng táo bón

Một trong các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ là hạt chia
Các loại quả mọng còn có tính nhuận tràng tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa