Top 7 thực phẩm nhuận tràng từ thiên nhiên giúp bạn ngăn ngừa táo bón hiệu quả Các loại quả mọng còn có tính nhuận tràng tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa

Các loại quả mọng còn có tính nhuận tràng tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa

Một trong các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ là hạt chia

Các loại quả mọng còn có tính nhuận tràng tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa

Hạt lanh chứa nhiều omega 3 rất có ích trong việc cải thiện các triệu chứng táo bón
Lượng chất xơ dồi dào có trong các loại đậu giúp nhuận tràng rất tốt