Thời tiết nắng nóng đang đến gần khiến cho cơ thể và tính cách của con người trở nên mệt mỏi, nóng này hơn. Kết hợp với chế độ ăn chưa hợp lý là nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt miệng, loét miệng tạo cảm giác vô cùng khó chịu. Hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay bài viết này để biết được nguyên nhân và cách phòng tránh nhiệt miệng nhé.
Contents
Biểu hiện của nhiệt miệng
Bệnh nhiệt miệng thường xuyên xuất hiện vào những ngày thời tiết nóng nực do rất nhiều nguyên nhân nhưng chúng lại có thể tự khỏi trong vòng 7 – 10 ngày nhưng nếu không được điều trị đúng cách thì có thể dẫn đến những triệu chứng nặng hơn, biểu hiện như sau:
- Xuất hiện những mụn nước nhỏ rất dễ vỡ
- Có những vết lở nông ở niêm mạc miệng có đường kính 2-10mm hình trong hoặc bầu dục
- Cảm giác đau rát, ngứa râm ran trong miệng
- Biểu hiện nặng có thể sốt cao, tiêu chảy, nhiều viêm loét gây đau đơn.
Nguyên nhân gây nhiệt miếng
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh nhiệt miệng, đó chính là :
- Do thời tiết nóng nực, oi bức
- Do đánh răng quá mạnh hay tai nạn khi chơi hoặc tập luyện thể thao
- Khi ăn vô tình cắn vào lợi khiến miệng có vết thương hở, nhiễm trùng
- Sử dụng những thực phẩm gây nóng trong người như cà phê, socola, các loại hạt, thực phẩm cay nóng,…
- Di ứng với những vi khuẩn trong miệng
- Cơ thể thiếu đi lượng vitamin B12, Zn, Axit folic hoặc sắt
- Ảnh hưởng của vi khuẩn gây viêm loét dạ dày tá tràng
- Ảnh hưởng do thời kỳ kinh nguyệt dẫn đến thay đổi hormone trong cơ thể
- Áp lực công việc, học tập,…
Một số phương pháp làm giảm khó chịu khi bị nhiệt miệng
Nhiệt miệng kéo dài khiến cơ thể không chỉ cảm thấy đau rát mà còn khiến tâm tính trở nên khó chịu, chính vì thế mà ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hằng ngày. Dưới đây là một số phương pháp giúp bạn làm giảm khó chịu khi bị nhiệt miệng:
- Tránh gây tổn thương cho niêm nạc miệng khi đánh răng hay ăn uống
- Vệ sinh răng miệng thường xuyên
- Sử dụng kem đánh răng có thành phần dịu nhẹ, hạn chế kem đánh răng chứa nhiều thành phần bạc hà vì có thể gây cảm giác cay rát cho vùng miệng
- Sử dụng bàn chải đánh răng có đầu lông mềm, đối với những bạn có tiền sử về niêm mạc cần phải cẩn trọng hơn
- Thường xuyên uống nhiều nước, ăn thực phẩm có tính thanh nhiệt giúp giải độc và giải nhiệt cơ thể. Hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng
- Trộn dầu dừa với mật ong hoặc tinh bột nghệ với mật ong tạo thành hỗn hợp bôi trực tiếp lên vết loét nhiều lần trong ngày để giúp vùng tổn thương nhanh chóng lành lại hơn.
Các biện pháp phòng tránh nhiệt miệng
Một số biện phải giúp phòng tránh nhiệt miệng hiệu quả như:
- Làm việc và nghỉ ngơi một cách điều độ để tránh cho cơ thể bị stress
- Thường xuyên vệ sinh răng miệng sạch sẽ, sát trùng
- Đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, nên ăn nhiều rau xanh và những thực phẩm có tính mát
- Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng như axit folic, vitamin B6, vitamin B12 và kèm,…
- Đối với trẻ nhỏ cần được ăn đúng bữa, ngủ đúng giấc, không nên thức khuya và thường xuyên dạy trẻ cách chăm sóc răng miệng đúng cách, súc nước muối mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh khoang miệng.
Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn cách phòng tránh nhiệt miệng tốt nhất. Nếu có mẹo chữa nhiệt miệng hay, hãy bình luận bên dưới để chia sẻ cùng mọi người nhé!
